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스트레스란?
2. 스트레스의 기전
3. 스트레스 해소 방법
1) 바이오 피드백 요법
2) 점진적 근육 이완 요법
3) 율동적 동작 요법
(1) 음악
(2) 동작
(3) 도구
4. 스트레스 관리법
1) 노출과 반응, 긴밀하게 연계
2) 스트레스 기초체력을
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스트레스를 가져온다.
스트레스는 우리 곁에서 항상 우리를 위협하고 있다. 하지만 이를 흡연을 통해 해소하거나 피하려고 하지 말고, 극복해야 한다. 이 때 적극적인 마음자세, 운동, 그리고 심 호흡법은 스트레스를 이기는 강력한 무기가 될
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스트레스의 인지행동치료, MICHAEL H ANTONI, Gail Ironson, 최병휘 역, 시그마프레스, 2010 1. 서론
2. 스트레스의 개념
3. 스트레스의 종류 및 원인
4. 스트레스에 의해 초래되는 증상
5. 스트레스에 대한 관리와 대처방법 (행동적 관리와 대처방법,
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스트레스가 발생하며, 이를 관리하기 위해서는 스트레스를 자신의 인생으로 인정하며 스트레스를 해결해야 할 문제로 보고, 현실적으로 반응한다. 이 외에 많은 방법이 있는데 이러한 방법으로 간호사들이 스트레스에 대처할 수 있도록 교육
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법.
(23) 상대방의 체면을 세워주어라.
(24) 개에게도 좋은 이름을 주어라.
(25) 실수는 고치기 쉽다.
3. 배움과 노력을 통한 대인관계의 변화발전
4. 대립과 경쟁의 관계를 벗어난 정서적 접근법
5. 이기적 성향의 사람들에 대한 이타적
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