람들은어떠한선택을할 때이성적으로생각하고자제력을유지하기 위해서노력을 한다.
자기통제력을극복하고향상을 위해서는첫째,자기인식이바탕이되어야 한다.자기인식을함으로써옳지않은행동은삼가고,바람직한행동을할 수있는기회도늘려야한다.또한기록을하고항상점검하면서자기평가를하는 것도도움이될 수있을 것이다.예를들어,리포트과제를외부사이트의과제물을이용해제출을하게된다면,본인의양심의가책과도덕의식에범하는행위임을알고본인스스로자기의식을갖는 것이다. 둘째, 현재자신이바라는 목표를세우고,구체적인실천 계획을세우는 것이다.예를들어,리포트제출기일에맞는스케줄을미리계획을세우며,사전정보탐색과작업으로제출그 일 안에마칠 수있도록실천하는 것이다. 셋째,자기통제력향상을위해서는본인 스스로의자기처벌을할 수있어야 한다. 넷째,일상에서마주하는자기통제를할 수없게만드는유혹들에대해상황을파악하고,효과적인전략을사용해야할 것이다. 예를 들어, 과제물 마감기한에서의 타인의 과제물을 도용하려는 유혹이 든다면, 나에게 당장의 만족감을 주지만, 즉각적인 즐거움을 선택하는 것이 아닌, 유혹을참고결과에상관없이스스로할 수있는만큼의노력을기울여제출할 수있게끔의지와자신의생각,감정,행동모두를조절할 수 있어야 한다.
유혹을받았을 때,그크기를감소하는방향의선행연구를바탕으로주의 전환과(distraction),인지 변화(cognitive change), 수용(acceptance)의세 가지전략이있다.주의 전환이란유혹에주의를주지않고,의도적으로다른 곳에관심을돌려서환기를시키는전략이다. 인지 변화란,유혹을 주는 것에대해생각을바꾸거나유혹을이겨냈을 때의긍정적경과를상상해서인지적변화를이끌어 내는전략이라볼 수있다. 수용은유혹과관련된생각과감정, 경험을비평 가하는태도로받아들여서이행동을단순하게참아내는행동 억제전략이다. 이것은 유혹에 저항할 수 있는 능력과 만족을 지연하는 능력, 그리고 충동을 억제하는 능력을 필요로 하는 전략인 것이다.
합리적인행동전략을위한해결법은전략의유형과상황에따라방법이다소달라질 수있다.
행동경제학자들은 기존의 선택에 있어 기존의 이론들의 불완전함과 오류들을 보여주는 증거들을 제시했으며, 제한된 합리성과자기통제오류의경우실험을통한재조명과함께이론체계로발전했다고볼 수있다. 행동경제학은비합리적인의사결정에 대한이해와이론에있어매우중요한학문이며, 인간의비합리적의사결정에대한부분에있어인지하고이를통해효과적인의사결정을할 수있게돕는다. 우리는행동경제학의여러이론적인가치를이해하면서실질적인생활에적용하여,개인과기업조직에행동을개선할 수있으며, 사회적이익 또한극대화할 수있을 것이다.
3. 출처 및 참고문헌
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